Latest Posts
Diyet Listeleri

Nasıl Zinde Kalınır

Zinde Kalmanın Yolları Zinde kalmanın aslında çok zor olmadığı sadece biraz çaba göstermemiz ve hareket etmemiz gerekmektedir. Çoğu zaman uykusuzluk sonucu olarak görünen bitkinlik ve...
Zayiflama Hareketleri

Kalça İnceltme Hareketleri

Kalça sıkılaştırma hareketleri; 1- Yukarı kaldırma   Hedefler :Ana ve dış kalça kasları Hareketimize dizleriniz ve elleriniz üzerine çökerek başlıyoruz. Dizleriniz dik bir şekilde kalçalarınız...
Diyet Listeleri

En iyi diyet önerileri

Diyet yaparken dikkat etmeniz gereken noktalar; En iyi diyet önerileri; Öneri 1 : Su ve diğer kalorisiz içecekleri çokça tüketmek. İnsanlar sıklıkla susuzluk ile açlığı...
Zayiflama Hareketleri Video

Sıçrama Hareketleri İzle

Zıplayarak zayıflama çalışmaları için çok başarılı bir örnek. Video da görünen kişi ile aynı süre ve aynı sayıda yapmaqya çalışın. Ayrıca bu çalışmayı her gün...
Zayiflama Hareketleri Video
Diyet & Zayiflama Uygulamaları

Diyet ve Zayıflama Uygulamaları – 3

Nike Training Club Bu zayıflama uygulaması bayanlara yönelik yapılmış bir uygulamadır. Kadınların fitness çalışmalarına yardımcı olmak amacı ile Nike tarafından geliştirilmiştir. 15 – 30 –...
Diyet & Zayiflama Uygulamaları

En İyi Diyet ve Egzersiz Uygulamaları-2

Fitness Buddy Zayıflama hareketleri için 1700 egzersiz hareketi kayıtlı olarak gelen uygulama fotoğraf ve anlatımlar ile ayrıca video gösterimleri ile sizlere nasıl kilo vereceğiniz hakkında...
Diyet & Zayiflama Uygulamaları

En İyi Diyet ve Egzersiz Uygulamaları

En iyi iphone & Android zayıflama ve diyet uygulamaları BMI Calculator Sağlıklı bir kiloda olup olmadığınızı bilmek için vücut kitle indeksinizi(BMI), ağırlığın boya oranlaması, hesaplayarak...
Diyet Listeleri

Sağlıklı Beslenme 1

Kalp sağlığınızı korumak için doğal yiyecekler; Zayıflama hareketleri içerisinde en güncel ve en kaliteli içeriği sunmaktan gurur duymaktayız. Kalbinizi koruyacak yiyecekler; Taze otlar: Eğer tuz,...
Zayiflama Hareketleri

Ünlülerin Zayıflama Hareketleri – Devam

Zayıflama hareketleri ve evde nasıl zayıflarım sorularının yanıtlarını ünlüler nasıl bulmuş olabilir? Bir önceki konumuzun devamı olarak sizlere üç önemli hareket daha tavsiye edeceğiz. 4)...