Kalça Eritme Yöntemleri

Kalça eritme yöntemleri
Kalça eritme yöntemleri

Sağlıklı bir şekilde forma kavuşmak için kalça eritme yöntemleri ile başlayabilirsiniz. İlk olarak düzenli beslenme ile başlamalısınız. Her sabah yeterli ölçüde besin tüketmeli aynı zamanda Zayıflama hareketleri adlı makalemiz de yer alan egzersizleri düzenli olarak her sabah yapmalısınız. Egzersizleri yaptıktan sonra hafta da en az 3 gün ” 15 dakika ” sabah veya akşam  hafif tempoda yürüyüşe çıkmalısınız. Düzenli bir şekilde 1 ay yaptığınız da özellikle kalçalarınız da gözle görünür bir değişimin farkına varacaksınız. İstediğiniz forma kavuştuğunuz da formunuzu korumak adına yürüyüşleri hafta da 1 güne indirebilir, fakat egzersiz hareketlerini haftada en az 4 gün tekrar etmeniz gerekir. Bu şekilde formunuzu koruyabilirsiniz.

Yorum yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir